Tratamiento natural para mala circulacion piernas

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Hay alimentos que nos ayudan a mejorar la circulación sanguínea en las piernas. Con el paso de los años pueden aparecer distintos síntomas causantes del dolor y el cansancio en las piernas, así como otros trastornos relacionados con la sensación de hormigueo y frío en las extremidades.

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Estos síntomas pueden ser provocados por la incapacidad de las venas a realizar el adecuado retorno de la sangre al corazón. La correcta circulación sanguínea es importante para mejorar la capacidad de regular la temperatura corporal, disminuir el desgaste del corazón y por lo tanto, reducir las probabilidades de padecer problemas cardiovasculares.

Es importante mantener una vida activa: Evita permanecer de pie, tratamiento natural para mala circulacion piernas o sentado durante largos periodos de tiempo.

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Si tu tratamiento natural para mala circulacion piernas o estilo de vida son sedentarios, puedes realizar actividades sencillas como levantarte cada 2 horas para ir al baño o beber agua para mantener una correcta circulación de la sangre. También es aconsejable mover los pies hacia un lado y hacia el otro. Cuando puedas, pon las piernas en alto durante unos minutos al día para favorecer el movimiento de los fluidos que obstaculizan la correcta circulación sanguínea.

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Es aconsejable practicar deporte de manera regular. Algunos ejercicios moderados como caminar diariamente, nada o ir en bici ayudan a activar el riego sanguíneo.

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Después de realizar ejercicio, podemos aplicar agua fría en las pantorrillas y hacer un masaje con crema hidratante para aliviar la sensación de pesadez y así activar el retorno sanguíneo. Para la correcta circulación de la sangre es fundamental llevar una dieta rica en fibra, frutas, verduras y cereales, reduciendo al mínimo el consumo de sal para retener menos líquidos.

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El http://wiki.korutmall.site/index-2020-01-04.php de cítricos -alto contenido en vitamina C- contribuye a evitar el exceso de grasa en la sangre. Pero ante todo, se recomienda mantener el cuerpo hidratadobebiendo controladamente entre 1,5 y 2 litros de agua diarios para eliminar toxinas en la sangre, estimular la digestión y mejorar el suministro de nutrientes a las células.

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Existen una amplia variedad de hierbas y plantas medicinales que pueden ayudar a mejorar la circulación de la sangre. A continuación te ofrecemos una lista con 10 remedios caseros que constituyen una gran fuente de nutrientes para mejorar la circulación sanguínea:.

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Gracias a sus efectos antioxidantes, protege de los tóxicos de nuestro organismo. Su consumo habitual contribuye a la protección de los vasos sanguíneos. Zumo natural de melón y uvas verdes.

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Se trata de un apoyo antioxidante para eliminar las dificultades de la circulación, impidiendo la formación de placa de grasas en las paredes arteriales. Se recomienda beberlo en ayunas 3 veces a la semana.

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Su consumo regular ayuda a movilizar la energía y activar la circulación de la sangre. Se pueden endulzar añadiendo un poco de miel o añadiendo una pizca de canela.

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Estas sustancias evitan el deterioro de las paredes arteriales y venosas, y favorecen el buen estado de los vasos sanguíneos por su acción antiinflamatoria.

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